Eingebettet in den Kreislauf deines Zyklus kannst du dich anhand deiner Notizen besser kennenlernen.

Wann ist es schlau, wichtige Entscheidungen zu treffen und wann solltest du dir eher Ruhe und Entspannung gönnen?

Das Zyklus Rad hilft, wiederkehrende Muster bei dir zu erkennen. Ich verspreche dir, du wirst erstaunt sein.

Anleitung, wie du das Zyklus Rad verwenden kannst:

• der 1. Tag deiner Blutung ist die 1, jetzt beginnt der "Winter"
• alle vier Zyklen (Winter, Frühling, Sommer, Winter) dauern +/- 7 Tage
• Notiere täglich deine Gelüste, Gefühle, Träume, Schwierigkeiten

Fragen?

Es ist ganz normal, dass die Dauer deines Zyklus variiert, lasse dich hier nicht verunsichern. Wenn du keine Menstruation mehr hast, dann ist Neumond dein erster Zyklus-Tag.

Wenn du möchtest kannst du hier die Vorlage in groß ausdrucken und herunterladen: